القائمة الآتية تحتوى على الأشياء الضرورية (وبعض الأشياء الإختيارية) لكى تكون إقامتك فى المستشفى مريحة.
لفترة المخاض
حلوى صلبة لمصها لتعطيك طاقة.
مشروبات – ينصح بعصير البرتقال أو عصير الليمون.
زبدة كاكاو لأن الشفتين تكونان جافتين خلال فترة ا
ادة.زجاجة بلاستيك برشاش مليئة بالماء لترطيب وجهك.
مروحة يد (إذا كنت فى الصيف).
فوطة صغيرة للوجه.
لوشن، يمكن لزوجك تدليكك به ليساعدك على الشعور بالراحة.
جورب وجاكت لأن بعض السيدات تشعرن بالبرد أثناء فترة المخاض.
بعض الموسيقى لتساعدك على الاسترخاء ورفع روحك المعنوية.
نقطة تركيز (شئ من بيتك لتركزى عليه أثناء المخاض مثل صورة).
ساعة ذات عقرب للثوان ونوتة صغير وقلم لحساب الوقت بين التقلصات.
للأم
ملابس للنوم (يستحسن الأنواع المفتوحة من الأمام لأنها عملية أكثر أثناء الرضاعة الطبيعية).
شبشب وروب
ستيانات خاصة بالرضاعة والملابس الداخلية الأخرى.
فوط صحية (النوع الخاص بتدفق الدم الكثيف)، مناديل ورقية.
فرشاة أسنان ومعجون أسنان
فوطة وصابونة
رباط أو بنس للشعر
فرشاة شعر ومرآة يد
أدوات تجميل (بما فى ذلك ماكياج وبرفان لتحسين حالتك النفسية).
كتب (قد ترغبين فى أخذ بعض الكتب الخاصة برعاية الأطفال).
بعض الأطعمة والمشروبات التى تساعد على عدم الإصابة بالإمساك، مثل القراصية ومشروبات الأعشاب.
ملابس لارتدائها عند العودة إلى البيت (من ملابس الحمل التى استخدمتيها منذ بضع شهور، لأن بطنك ستكون لازالت كبيرة إلى حد ما).
كاميرا وفيلم كاميرا (للصور الأولى!).
للطفل
بعض الملابس والفانلات
قبعة لرأس الطفل
حفاظات
شرابات
تتينة (إذا كنت ستستخدمينها)
عدد من اللفف للف الطفل
الكريم الخاص بمنطقة الحفاظة، مناديل مبللة، لوشن، وصابونة (كلها من الأنواع الخاصة بالأطفال).
شنطة إضافية لحمل هدايا الطفل عند العودة إلى البيت!
كرسى سيارة خاص بالطفل فى هذا العمر (بالطبع لن يكون الكرسى ضمن شنطة المستشفى، ولكن تآكدى من تثبيته فى السيارة، لأن الطفل لن يكون آمناً عند العودة إلى البيت إذا لم يتم وضعه فى ذلك الكرسى الخاص به).